2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 Ksans 基本稽古 ﾌｯﾄﾜｰｸと縄跳び 縄跳びはﾌｯﾄﾜｰｸの向上に非常に効果的です。1.ﾘｽﾞﾐｶﾙﾅな動作を伴うため、足の速い動きやｽﾃｯﾌﾟの切り替えが求められます、これにより、敏捷性がｱｯﾌﾟします。2.縄跳びは両足を均等に使うため、ﾊﾞﾗﾝｽ機能が向 […]
2024年6月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 Ksans 基本稽古 ﾌｯﾄﾜｰｸ(ｽﾃｯﾌﾟ)の重要性 格闘技においては、ﾌｯﾄﾜｰｸの巧拙が勝敗を分けるといってもいいかもしれない。1.ﾌｯﾄﾜｰｸが良ければ、相手との距離(間合い)を適切に保つことができる。2.ﾌｯﾄﾜｰｸを使って素早く位置を変えることで、相手の攻撃をかわ […]
2024年6月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月6日 Ksans 基本 基本稽古 基本は、空手のすべての技術の基礎で、突き、蹴り、受けなどの動作を反復して練習することで、性格なフォームと技の精度を身につけることができます。基礎がしっかりしていなければ、複雑な技やコンビネーションを正しく行うことはできま […]
2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 Ksans 基本稽古 縄跳び（二重跳び） 二重跳びでは、普通の飛び方よりも複雑な動作が必要なため、全身の調整能力や協調性が求められる。特に、上半身と下半身の連携やリズム感が重要になります。これにより、身体のバランス感覚や調整能力が向上し、運動能力全般にプラスの影 […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 Ksans 基本 基本 基本：空手の基本は、強靭な身体と精神を養う土台です。正確な技術と瞬発力を身につけることで、日常生活等における自己防衛能力が向上します。基本は、空手の道を歩む者にとって不可欠です。
2024年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月18日 Ksans 基本稽古 ラダートレーニング ラダートレーニング 正しい動きを心がけることが大切です。おざなりに実施すると効果は低いです。フットワーク上達の基礎。単純な動きではなるべく早く、難しい動きではなるべく正確に行います。
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 Ksans 基本稽古 SAQとは、 SAQってなに？筋トレだけがトレーニングではない！ | ARROWs | 吹田市江坂パーソナルコンディショニングジム (personaltraininggymarrows.com) SAQとは、S：スピード（speed） […]