2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 Ksans 基本稽古 縄跳び（二重跳び） 二重跳びでは、普通の飛び方よりも複雑な動作が必要なため、全身の調整能力や協調性が求められる。特に、上半身と下半身の連携やリズム感が重要になります。これにより、身体のバランス感覚や調整能力が向上し、運動能力全般にプラスの影 […]
2024年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月18日 Ksans 基本稽古 ラダートレーニング ラダートレーニング 正しい動きを心がけることが大切です。おざなりに実施すると効果は低いです。フットワーク上達の基礎。単純な動きではなるべく早く、難しい動きではなるべく正確に行います。
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 Ksans 基本稽古 SAQとは、 SAQってなに？筋トレだけがトレーニングではない！ | ARROWs | 吹田市江坂パーソナルコンディショニングジム (personaltraininggymarrows.com) SAQとは、S：スピード（speed） […]